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極端な人の性格・心理・特徴と克服方法

tani-channel-com  2018年5月14日

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極端な人の性格

極端な性格とは、二極思考と呼ばれています。二極の思考、要は「端から端へ即座に振り切ってしまう思考」を意味します。

<極端な人の性格>
・完璧主義
・頑固
・生真面目
・思い込みが激しい
・打たれ弱い
・被害妄想が大きい
・自己否定感が強い
・攻撃的

完璧主義で頑固で生真面目過ぎるんでが、それがすぐに崩れやすく、崩れると「裏を切る」ことで自己防衛しようとします。打たれ弱いので、こちらが感情的になると、すごくネガティブな内容として浸み込みます。

極端な人の特徴

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極端な人は、「期待」と「反抗」によって自分を慰めるしかないといった感じです。

<極端な人の特徴>
・ルール依存
・常時焦燥
・完全返報性
・明瞭確認
・報酬実感

まず、ルールに依存します。だから、依存したルールに反することが起きると、どうしようもなくなります。常時、焦燥感に駆られているため、心に余裕がありません。打たれ弱い性格は、焦燥感が常に付きまとうためです。
完全返報性は、「自分がやってあげたことは完全に相手から返報が来る」という思い込みです。完全な返報性を見越しているため、ちょっとでも返報性のバランスが崩れると、相手から強く裏切られたと思ってしまいます。
明瞭確認は、明瞭な証がないと納得できないことで、報酬実感は、何事にも報酬を実感しようとすることです。そのため、極端な人は利害関係で他人をはっきりと見てしまう傾向もあります。

極端な人の心理

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極端な人の攻撃性を見ると、それが活発で強いイメージに映るかもしれませんが、「否定は敵」「否定は悪」「だからお前ら否定するなよ!」という予防線を張りながら、人に接している面もあります。
極端な人が「全ての人は違うから、違う人の意見は無視していい」と、いかにも多様性を認めた発言をしているようですが、これは「自分への攻撃や否定に対する恐れ」への防衛言動です。
本当に多様性を認められるなら、真っ向から否定してくる人間とも、それなりに楽しくやり合えるのですが、なにせ「否定は敵」「否定は悪」といった強い思い込みがあります。

極端な性格の原因

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遺伝的要因、生育環境的要因などの中で、細かなことが考えられますが、両者の要因の中で積み重なったトラウマや自己否定感を、今のあなたがの存在感が打ち消せていないというのが原因です。

現在における自尊心、自己効力感、自己肯定感、自信、自己開示力、自己拡大力の欠如が原因

自尊心が低いから他人から敬われたいと思います。。自己効力感が低いから、一人でできると思えずに、他者へ何かを求めます。自己肯定感が低いから他者からの否定に弱くなります。自信がないから他を信じようとします。自己開示力が低いから、自分も他人も本音を開かなくなります。自己拡大力が低いから、新しい自分を見い出し、自分で自分を好きになる機会を持つこともできません。
その結果、「他、他、他、他、他、他、他、他、他!」と他へ強い意識が飛び、他者を他者と思えなくらい自分事化してしまうんです。

両極を彷徨う性格:極という2つの端の合間を上手く泳げない

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極端な人にとっては、「だって、相手なんて、他者じゃん!」というわけにはいかないんです。
この自分とって操作性がまったくない他人を自分事化してしまうんで、心がぐわんぐわん揺り動いて、
・善か悪か
・丁か半か
・オールオアナッシング
・敵か味方か
・白か黒か
・0か100

みたいなことになってしまうわけです。

極端な性格を克服する方法

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自尊心を高めるだけです。まずは、<一人でできること>で自尊心が高まることにチャレンジしてみて下さい。外見だとオシャレになるだとか、内面だと資格を取得するとか、なりたい理想の自分と今の自分の直線上にあるものを選ぶと良いです。
何かを習ったり、何かを身につける際は、親身になってくれるコミュニティを見つけると良いです。講師や先生は、「私たちは教わる立場」であるため、二極性を出しずらく、さらに打ち解けることができれば、心を許せるキーパーソンになってくれます。

体育会系な言い方になりますが、結果、結果、結果を積み上げて、結果を委ねる。これが他者との境界を敷いていくコツです。そして、自分のできるところから積み上げてみて下さい

極端な性格で、「相手への確かな愛着」が「左」で、「相手への大きな失望」が右だとします。そして、あなたは相手から否定されたとします。期待を少し裏切られたとしましょう。

「でも、私にはAという結果もあるし、Bという結果もある」

この結果による自尊氏が左から右へ急速に進む心の障害物になって、なるべく左、「相手への確かな愛着」の範囲で減速し、やがて止まることをしてくれます。結果、相手に愛着を抱いたままでいられるわけです。自尊心の由来となる結果の数が、極端の摩擦を止めてくれる障害物の数です。
やがて、あなたは極端な性格が「持ちつ持たれつが上手な性格」へと変わっていきます。

極端な性格・極端な考え方は病気なの?

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極端な性格は、「境界性パーソナリティー障害(境界性人格障害)」という病気の可能性があります。極端な性格が境界性パーソナリティー障害であるかどうかは、DSM-5という米国精神医学会が発行する「精神障害の診断と統計マニュアル」が参考になります。
境界性パーソナリティー障害は、思考、感情、人とのかかわり方、衝動の制御の4つのうちの少なくとも2つにおいて、柔軟性がない状態を指します。

<DSM-5における境界性パーソナリティ障害の簡易診断基準>
(1)見捨てられる体験を避けようとする懸命の努力。
(2)理想化と過小評価との両極端を揺れ動く不安定な対人関係。
(3)同一性障害(自己像や自己感覚の不安定さ)。
(4)衝動性によって自己を傷つける可能性のある、浪費薬物常用といった行動。
(5)自殺の脅かし、自傷行為の繰り返し。
(6)著明な感情的な不安定さ。
(7)慢性的な空虚感、退屈。
(8)不適切で激しい怒り。
(9)一過性の妄想的念慮もしくは重症の解離症状

なので、もしも極端な自分をコントロールできないようであれば、カウンセリングなどを受けるのも良いかもしれません。

最後に:私たちは極端から始めれば良い

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正直、極端な性格って誰もがそうだと思います。だから、自己否定に陥らなくていいんです。今は、単にその極端な部分をコントロールする術を身につけてなくて、それで息苦しくなっているだけです。

鉄棒を教わってないのに、逆上がりができなくて凹む必要はありません

極端な性格を一緒に向き合ってくれるパートナーを交友関係から探すのも難しいものがありますよね。極端な人間本来の対処に、人よりも出遅れてしまっただけなんです。「遅れたんだけど、だれか教えてくれよー!」と言っても、そんなコミュニティや場所が少ないから戸惑っているんです。
家庭環境がきっかけになったりしていたら、なおさらです。だから、「自分でできる範囲の結果から出す」これが自助努力の最も効力のある手法なんです。

(END) Thanks for reading!

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